今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25ｍ×4 バタ足 1分10秒サイクルを2セット 200ｍ
●キック＆スイム 25ｍ×8 奇数はキック、偶数はコンビ 1分10秒サイクル 200ｍ
●プル＆スイム 25ｍ×8 奇数はキック、偶数はコンビ ※ブレストのプルは3回プルの1回コンビ 1分10秒サイクル 200ｍ
●スイム 25ｍ、50ｍ、75ｍ チョイス サイクルは無く、コーチがスタート指示 150ｍ
●ダウン 100ｍ
明日はフィンがある人は、フィンを持ってきて欲しいとのこと。フィンのメニューなのでバタフライかな。
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