今日は最後にバタフライのポイントレッスンがありました。参考になりました。
●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
●キック 25m×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間レスト有り） 200ｍ
●スイム 25m×4 チョイス 1分サイクルを3セット（セット間レスト有り） 300ｍ
●スイム 25m×4 バタフライ ポイントレッスン キャッチからプッシュまでで水を押さえつけないように、リカバリ時に肩と水平な位置で行うと自然な感じでリカバリできる等 サイクル無し 100ｍ
各泳ぎのポイントレッスンは参考になる点が多々あります。今後も期待です。
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