ROYALマスターズ 2023年3月20日(月曜日)　メニュー

今日は大会翌日ということもあり、フォームチェックする内容でした。参考になりました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●スイム　25ｍ×8ぐらい？　クロールとバックのフォームチェック、ローリング時の腰の回転を意識して前に体重が乗るような感覚で　200ｍ
●スイム　50ｍ　クロールで今日のポイントを確認しておさらい

今までと感覚の違う部分も多く、戸惑うことも多いポイントですが、この感覚で泳げるようになって、タイムアップに繋がるといいなと思っています。