今日もいつも通り、バタ足、クロール多めでしたが、4種目のメニューも途中混ざっていました。
- アップ 50ｍ×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
- キック 25ｍ×4 IM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
- キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット（セット間のレスト有り） 200ｍ
- スイム 25ｍ×4 IM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
- スイム 25ｍ×4 クロール 50秒サイクルを2セット（セット間のレスト有り） 200ｍ
- スイム 25ｍハード、50ｍイージー、25ｍハード サイクル無し 100ｍ
- スイム 50ｍ チョイス
- ダウン 50ｍ チョイス
結局チョイスは殆どクロールを泳いでしまいました。意外に筋トレの疲労が残っていて、体が思うように動かなかったです。ちょっとオーバーワーク気味かもしれません。
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