今日は珍しく参加者が多い日でした。コーチもコロナ明けであまり体調もよろしくないようで、無理しなければいいけどなって感じでした。
- アップ 50ｍ×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
- キック 25ｍ×4 バタ足 1分サイクルを2セット セット間のレスト有り 200ｍ
- キック 25ｍ×4 IM-Oの順 1分サイクル 100ｍ
- スイム 25ｍ×4 IM-Oの順 1分サイクルを2セット セット間のレスト有り 200ｍ
- スイム 25ｍ×4 クロール 50秒サイクルを2セット セット間のレスト有り 200ｍ
- スイム 50ｍ×3 チョイス 最後の1本はダウン 1分30秒サイクル 150ｍ
あまり距離は泳いでないのに、何だか疲れた日でした。筋トレもそれほど過激にやったわけではないんですけどね。
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