ROYALマスターズ 2025年8月4日(月曜日)　メニュー

今日は、バタフライとバックを中心したメニューでした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分10秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●キック　25ｍ×2　ドルフィンのサイドキック（左）、チョイスコンビ　サイクル無し　50ｍ
●キック　25ｍ×2　ドルフィンのサイドキック（右）、チョイスコンビ　サイクル無し　50ｍ
●キック　25ｍ×2　ドルフィンキック、チョイスコンビ　サイクル無し　50ｍ
●キック　25ｍ×2　バサロ、チョイスコンビ　サイクル無し　50ｍ
●スイム　25ｍ×4　バタフライ、バックを交互に　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50ｍ×2　チョイス、50ｍで種目を変えて　1分30秒サイクル？　100ｍ
●ダウン　50ｍ

距離はあまり泳いでないですが、ちょっとした疲労感のあるメニューでした。