ROYALマスターズ 2025年8月2日(土曜日)　メニュー

久々に参加しました。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　1分サイクル　200ｍ　泳いだ後に血中酸素を計測
●スイム　25ｍ×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　1分サイクル　200ｍ　泳いだ後に血中酸素を計測
●スイム　25ｍ×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ
●ダウン　50ｍ

50ｍを1分サイクルは昔よく泳いでましたが、今やるとちょっと厳しいですね。でも、何とかクリアできました。