今日はいつものコーチに変わって臨時のコーチが担当しました。バタフライがS1のコーチみたいで、特別にバタフライの日になりました。
- アップ 50ｍ×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ
- スイム バタフライ 25ｍ ※各自のバタフライの泳ぎの状態の確認
- キック ビート板無しのグライドのドルフィンキック 25ｍ×5 大体1分サイクル 125ｍ
- キック ビート板有りのドルフィンキック 25ｍ×6 50秒サイクル 150ｍ
- ドリル 片手バタフライ左右交互 25ｍ×4 1分サイクル 100ｍ
- スイム バタフライ 25ｍ×4 1分サイクル 100ｍ
- ドリル キャッチアップクロール 25ｍ×4 1分サイクル 100ｍ
- スイム クロール 50ｍ×2 1分30秒サイクル 100ｍ
- スイム IM 100ｍ
- ダウン 50ｍ
コーチが変わると視点が変わるので指摘してくれるポイントがいつも変わります。的確な指摘は参考になるのですが、如何せん消化できない自分が情けないです。もっと精進せねばですね。
コメント