ROYALマスターズ 2025年8月26日(火曜日)　メニュー

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。

●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ
●キック　25ｍ×4　バタ足　1分15秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分15秒サイクル　100ｍ
●キック＆スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目、12.5mグライドキック、12.5mコンビ　1分15秒サイクル　100ｍ
●プル＆スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目、12.5mプル、12.5mコンビ　1分15秒サイクル　100ｍ
●スイム　25ｍ×4　IM-Oの逆順で4種目　1分15秒サイクル　100ｍ
●スイム　50m×4　チョイス　1分20秒サイクル　200ｍ
●ダウン　50ｍ

金曜日のスクールが今月最後で、タイムトライアルを実施するみたいです。久々に参加しないとね。