2024-12-20

ROYALマスターズ 2024年12月20日(金曜日)　メニュー

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目、キックはなるべく潜水して　1分サイクル　100ｍ●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目...

ROYALマスターズメニュー