2024-12-10

今日はブレストを中心に行うメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　ブレスト　1分サイクル　100ｍ●プル　25m×4　ブレスト　1,2本目はドルフィンキックあり、3,4本目はドルフィ...