2024-12-13

ROYALマスターズ 2023年12月13日(金曜日)　メニュー

久々の金曜日の参加です。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　キックは潜水せずにすぐに体を浮かせて　1分サイクル　100ｍ●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順で...

ROYALマスターズメニュー