2024-12-14

今日は煩悩スイミングの練習をしました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　50m×4　バタ足　1分30秒サイクル　200ｍ●スイム　50m×12　クロール　1分15秒サイクル　600ｍ●スイム　100m×4...