2024-05-21

今日はたまたま隣のコースが全員お休みだったので、そちらに移ってハードなメニューになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●ス...