2024-05-14

火曜日のクラスの参加も一ヶ月ぶりぐらいなんですね。ちょっと休みすぎました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×8　IM-Oの順で4種目、12.5mでスイッチ　1分サイクル　200ｍ●スイム　25m×...