2024-05-18

今日はプルブイを使ったスカーリングのドリルなどをやりましたが、私はいつも自主的にやっているので、あまり代わり映えのしないメニューになりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイ...