2023-12-19

ROYALマスターズ 2023年12月19日(火曜日)　メニュー

今日は4種目を満遍なく泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆ドリル　25m×8　IM-Oの順で2本ずつ　キック12.5m、片手12.5m　1分15秒サイクル　200ｍ●スイム　25m×8　...

ROYALマスターズメニュー