2023-12-08

今日はブレストに日でした。膝に優しくないメニューでした。●アップ　チョイス　50m×4　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×6　1,2本目はグライドのブレストキック、3,4本目は手を体側に付けて、5,6本目は背面で　サイクルは代替...