2023-12-05

今日はいつもよりかなり泳ぎました。たまにはこういう日があってもいいかな。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●プル＆キック＆スイム　75ｍ×4　IM-Oの順で4種目　3分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　60...