2022-09-30

今日はマスターズのコースはお休みなので、自主練習をしました。軽くなんて思いながら、泳ぎ出すといつものペースで泳いでしまいました。アップ　50ｍ×2　100ｍキック　50ｍ×4　IM-Oの順（ブレストはドルフィンキックに変えて）　1分30秒サ...