2022-09-02

一週間ぶりぐらいのマスターズのコースになりました。金曜日は毎週テーマごとに泳ぐメニュー構成になるようです。今日はクロールでした。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍキック　25ｍ×2　グライドキックでバタ足　1分サイク...