2022-09-24

半月板損傷から2週間ぶりに復活しました。まだ、半分流しながらの泳ぎになりますが、何とか復帰できて良かったです。アップ　50ｍ×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍスイム　50ｍ×8　クロール　呼吸制限有り、2回、4回、6回、8回を2セ...