今日はピラミッドの片道のようなメニューの組み立てで、意外にキツかったです。最後にはあまり腕が動かず情けないです。筋トレしたからではなく、単なる体力不足？
- ウォーキング 50ｍ
- アップ チョイス 50ｍ×4 1分30秒サイクル 200ｍ
- キック バタ足 25ｍ×4 1分サイクルを3セット 300ｍ
- スイム 25ｍ×2、50ｍ×2、75ｍ×2、100ｍ×2 泳ぎはチョイスでセット間レスト有り 500ｍ
- スイム チョイス 25ｍ×4 55秒サイクル 100ｍ ※IM-Oの順でやりました
- ダウン 50ｍ
他のところと比べて、ちょっとプールの部屋の温度が高いように感じます。息苦しくなるような暑さで体力も奪われてるように感じます。
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