2026-03-13

今日はチョイスで泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクル　100ｍ●キック　25m×4　チョイス　バタ足の場合は腕をクロス、その他の種目...