2026-03-03

今日は色々と変わったメニュー構成でした。覚えられない。。。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム　25m×4　チョイス　1本目はゆっくり、2本目は普通のスピー...