2026-03-17

今日もチョイスを中心としたメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●ドリル　25m×8　IM-Oの順で　クロールはキャッチアップ、バックは入水位置を...