2026-03-02

今日はブレストを中心としたメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●キック　25m×2　ブレスト　なるべく潜水状態で...