2026-01-23

今日は泳ぎはチョイスで、ドリルの多いメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ●ドリル　25m×4　チョイス、片手プル　1分サイクル　100ｍ●...