2026-01-20

今日は、チョイスの泳ぎで泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●ピラミッド　25ｍ、50ｍ、75ｍ、50ｍ、2...