2026-01-19

今日は、バックとブレストを中心としたメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●バック　25ｍ×6　1,2本目はキック、3...