2026-01-17

今日は25ｍを泳ぐメニューを中心に行いました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×4　チョイス　1分サイクル　100ｍ●キック＆スイム　25ｍ×4　チョイス　50秒サイクル　100ｍ●スイム...