2025-04-22

火曜日は休むことが多かったみたいで久々の参加でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●ハード＆イージー　25ｍ×3　キック　2種目決めてハード、ハード、イージー...