2025-04-18

今日はバックを中心に泳ぎました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×6　バックキック　1,2本目は最後の半分は片手を上げて、3,4本目はグライドキック、5,6本目は両手でプッシュの動きを付けて　1分...