2025-04-11

今日はブレストを中心に泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　ブレストキック　1,2本目はグライドでキック、3,4本目は両手を体側に付けてふとももの付け根に人差し指を付けて股関節...