2024-11-19

ROYALマスターズ 2024年11月19日(火曜日)　メニュー

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×8　IM-Oの順で2本ずつ　1本目はグライド、2本目は体側に手を付けて　1分サイクル　200ｍ●スイム　25m×8　IM-Oの...

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