2024-11-05

ROYALマスターズ 2024年11月5日(火曜日)　メニュー

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　IM-Oの順で4種目のキック、それぞれ負荷のかかるドリル　1分サイクル　100ｍ●ドリル　25m×4　IM-Oの順で4種...

ROYALマスターズメニュー