2026-02-24

今日も変わったメニューを行いました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●ドリル　25m×4　チョイス　片手右左　1分サイクル　100ｍ●キック＆スイム　25m×4...