2026-02-09

今日は色々なドリルを行うメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム等　25m×4　じゃんけんして、勝てばコンビ、負ければキック、あいこでプル　サイ...