2026-02-16

今日はバックのキックがメインテーマなメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●キック　25m×2　バックキック　片足...