2026-02-17

今日は、4種目泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●キック　25m×4　IM-Oの順で4種目キック、1本目のドルフィンは初めと終わりの8ｍは...