2025-10-17

今日はバックを中止としたメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　12.5mグライドキック、12.5mコンビ　1分サイクル　100ｍ●キック　25ｍ×2　...