ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2025年10月13日(月曜日) メニュー 今日は祝日で3連休の最終日なためか、参加者が少なかったです。●アップ 50m×4 チョイス 1分30秒サイクル 200ｍ●キック 25ｍ×4 IM-Oで4種目 1分サイクル 100ｍ●キック 25ｍ×4 IM-Oで4種目 50秒サイクル 1... 2025.10.13 ROYALマスターズメニュー
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