2025-10-07

今日はフィンを使ってクロールとバックを泳ぎました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分10秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●キック＆スイム　フィン有りで奇数をキッ...