2025-10-06

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分10秒サイクルを2セット　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×8　奇数はキック、偶数はコンビ　1分10秒サイクル...