2025-09-06

今日も距離を泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクル　100ｍ●スイム　25ｍ×4　IM-Oの逆...