2025-02-25

今日はバタフライでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　フィン有り、潜水でドルフィンキック　1,2本目は大きくうねりながら、3,4本目は上半身をあまり動かさず　1分サイクル　100ｍ●ドリル...