2025-02-08

今日は思ったより距離泳いでました。●アップ　50m×4　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクルを2セット（セット間...