2025-02-04

今日はクロールを中心としたメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分15秒サイクル　100ｍ●キック　25ｍ×6　バタ足　1,2本目は手を前でＸにして...