2025-02-11

今日はブレストを中心としたメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　ブレストキック　1,2本目は2回斜めにキック1回足を閉じて進むの繰り返し、3,4本目はグライドキック　1分サイクル　...