2024-07-19

今日はバックを中心に練習しました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×2　バックキック　12.5mまではグライドキック、後半は片手を上げて　1分サイクル　50ｍ●キック　25m×4　バックキック　お...